BreathGuru: Bilinçli Nefes Almanın Kapsamlı Rehberi
BreathGuru, sağlığınızı ve genel iyilik halinizi geliştirmek için bilinçli nefes alma tekniklerine odaklanan bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Alan Dolan tarafından geliştirilen BreathGuru, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için mükemmeldir. Uygulama, kullanıcıların bilinçli nefes almayı anlamalarına ve uygulamalarına yardımcı olmak için video rehberleri ve yönlendirilmiş bir oturum sunar.
Video rehberleri aşağıdaki konuları kapsar:
- Bilinçli nefes almanın tanıtımı
- Tekniklerin açıklanması
- Bilinçli nefes almanın deneyimi ve etkileri
- Bilinçli nefes almaya hazırlık
- Tekniğin gösterimi
- Ses ve hareketin gösterimi
- Bilinçli nefes almanın özeti
Yönlendirilmiş oturum, günlük 10 dakikalık kısa bir oturum ve haftalık 30 dakikalık bir oturumu içerir.
BreathGuru, Oscar, Bafta ve Golden Globe adayı olan Naomie Harris ve Paul Sampson, İngiltere Milli Ragbi oyuncusu gibi tanınmış kişilerden olumlu geri bildirimler almıştır. Jody Shield, bir şifacı, yazar ve konuşmacı, uygulamayı basitliği ve etkinliği için övmüştür.
Genel olarak, BreathGuru, kullanıcıların solunum durumlarını iyileştirmelerine, stresi azaltmalarına ve daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam elde etmelerine yardımcı olabilecek kapsamlı bir bilinçli nefes alma rehberidir.
BreathGuru hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer BreathGuru denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!